Aerobic / Step-Aerobic / Kondition
Für alle Damen die etwas für ihre Fitness und Ausdauer tun möchten!
Wer sich einmal so richtig auspowern möchte, ist hier genau richtig! Hier kannst Du deinen Kreislauf auf Touren bringen und einfach abschalten. Zu fetzigen Rhythmen kommst Du so richtig ins schwitzen! Egal ob Bodyforming, Step-Aerobic, Muskelaufbautraining mit Geräten, es gibt viele Möglichkeiten den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Unsere Gruppe besteht aus ca. 25 Damen im Alter zwischen 20 und 45 Jahren. Unser Training findet an jedem Donnerstag in der Zeit von 18:30 – 19:15 Uhr statt. Das Trainingsprogramm besteht aus Konditions- und Muskelaufbautraining sowie Stretch- und Entspannungsübungen. Bei der Step-Aerobic oder dem berühmt-berüchtigten „Problemzonentraining“ kommt man (Frau) schon mal tüchtig in’s Schwitzen. Doch der Stolz des immer wieder überwundenen „inneren Schweinehundes“ ist die größte Belohnung. Der Spaß an der Freud’ kommt natürlich auch nicht zu kurz.
Schaut einfach mal vorbei! Wir freuen uns!
Trainingszeiten:
donnerstags 18.30 – 19.15 Uhr
Sporthalle Bevern
Übungsleiter und Ansprechpartner:
Heike Schulze
Telefon: 05531-80514
E-Mail: hendrik.schulze@t-omline.de