„Wer rastest der rostet“ – das passiert hier nicht!
Nach dem Aufwärmtraining zu flotten Rhythmen bieten wir Muskelaufbautraining für Hüft-, Oberschenkel-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur an. Das Ziel ist es den Körper mit Musik in Koordination und Rhythmus zu schulen und fit zu bleiben.
Während der Übungsstunden wird auf Steppern die Koordination der Arme und Beine geübt; es wird mit Stäben, Hanteln, Bällen, Therabändern und Seilen gearbeitet. DRUMS Alive, Pilates und das Konzept Denken & Bewegen gehört in die Trainingsstunden. Zum Abschluss wird ausgiebig die Muskulatur gedehnt sowie entspannt.
Schaut einfach mal vorbei! Wir freuen uns!
Trainingszeiten:
montags 19.00 – 20.15 Uhr
Sporthalle Bevern
Übungsleiter und Ansprechpartner:
Doris Göhmann
Telefon: 05531-
E-Mail: gerdo.bevern@3d-boxx.com
